ACTIVIDADES Y SU RELACIÓN CON EL APARATO ENDOCRINO

Algunos conceptos relacionados con nuestro sistema endocrino, las hormonas, los estímulos que actúan sobre nosotros que permiten la liberación de las mismas y todo esto relacionándolo con la práctica de actividad física y deporte, principalmente. 
Actúa con el sistema nervioso para calibrar las respuestas fisiológicas ante cualquier perturbación de la homeostasis.
El sistema nervioso actúa con gran velocidad y produce efectos de corta duración y localizados, mientras que el sistema endocrino responde más lentamente y tiene efectos más prolongados.

ESCALADA

Se producen tres hormonas: la adrenalina, la noradrenalina y los corticoides, también llamados hormonas del miedo.

TOCAR UN INSTRUMENTO DE VIENTO  

Las hormonas, representadas por la noradrenalina y las hormonas tiroideas aumentan la frecuencia cardíaca.

RELACIONES SEXUALES

Hay tres grupos principales de hormonas sexuales producidas por las glándulas respectivas y por la corteza suprarrenal: los andrógenos (hormonas masculinas), los estrógenos (hormonas femeninas) y la progesterona (hormona femenina).

KÁRATE

-T3: La función principal de esta hormona tiroidea es controlar la
regulación metabólica. Cuando se da una bajada de estas hormonas, la
termogénesis disminuye y la tasa metabólica global también.
 -Leptina: Cuando hay una restricción calórica y un bajo porcentaje de grasa, los niveles de leptina descienden. Cuando los niveles de leptina son altos, mejora la saciedad y el gasto calórico.
 -Testosterona: Funciona principalmente en la síntesis proteica (creación
muscular), y reprime la adipogénesis.
 -Cortisol: Glucocorticoide que afecta y rompe la síntesis proteica.
 Los glucocorticoides inhiben el efecto de la leptina. 

NATACIÓN

-La hormona de crecimiento, secretada por la adenohipófisis, tiene como efectos estimular el crecimiento de los tejidos, principalmente el tejido óseo, inducir la síntesis de proteínas musculares, favorecer el uso de las grasas como reserva energética, entre otros efectos. 

-La tirotropina y hormonas tiroides T3 y T4 estimulan el desarrollo óseo, aumentan el metabolismo celular, entre otros factores. La secreción de estas hormonas se incrementa a medida que se aumenta la intensidad del ejercicio. 

-La hormona antidiurética aumenta la cantidad de orina producida por los riñones, ya que durante la natación el cuerpo absorbe gran cantidad de agua de manera involuntaria, y necesita expulsarla.

RUGBY

-La hormona antidiurética reduce la cantidad de orina producida por los riñones aumentando la reabsorción de agua en los túbulos renales. La producción de esta hormona aumenta a medida que se incrementa la intensidad del ejercicio ayudando, principalmente, a conservar los líquidos corporales especialmente en ambientes calurosos en donde hay más riesgo de deshidratación. 

-La tirotropina y hormonas tiroides T3 y T4 estimulan el desarrollo óseo, aumentan el metabolismo celular, entre otros factores. La secreción de estas hormonas se incrementa a medida que se aumenta la intensidad del ejercicio. 


-La hormona de crecimiento, secretada por la adenohipófisis, tiene como efectos estimular el crecimiento de los tejidos, principalmente el tejido óseo, inducir la síntesis de proteínas musculares, favorecer el uso de las grasas como reserva energética, entre otros efectos.